憂鬱症與自我傷害守門人講座 文字.攝影/謝小編 別讓情緒左右您~憂鬱症與自我傷害守門人講座 講師:黃醫師(名字我忘了……)  這場心理衛生講座,給小編最大的感 21世紀房屋仲介想是: 真正有情緒困擾的人,恐怕只會窩在家裡,而聽不到這場精采又實用的演講吧!所以才強調是「守門人」講座啊?室內設計I  現代人各方面壓力都大,很容易不快樂,有情緒困擾、憂鬱症甚至因此自殘的人也越來越多,心理衛生相關的知識日益重要。增加 花蓮民宿這方面的知識不但可以自助更可助人,當你身邊的人陷入低潮,別忘了給予陪伴、關心和協助。 以下引用講座中的簡易測驗:心情溫度計(簡式健康量表 婚禮顧問) 說明: 本量表所列舉的問題是為協助您了解您的身心適應狀況,請回想在最近一星期中(包括今天)這些問題使您感到困擾或苦惱的程度。 1. 睡眠困 婚禮佈置難,譬如難以入睡、易醒或早醒 2. 感覺緊張不安 3. 覺得容易苦惱或動怒 4. 感覺憂鬱、心情低落 5. 感覺比不上別人 ★有自殺的念頭 開幕活動 評分: 以上各題 完全沒有  0分 輕微    1分 中等程度  2分 厲害    3分 非常厲害  4分 總分: 1~5題總分 得分0~5分:身心適應狀況良好 得分6~9分:輕度情緒困擾,建議 澎湖民宿給予情緒支持 得分10~14分:中度情緒困擾,建議接受專業諮詢 得分15分以上:重度情緒困擾,建議轉介精神科治療 ★  自殺念頭→獨立計分 本題評分為2分以上時,宜考慮轉介精神科別 以下摘錄整理自講師講義 烤肉 常保快樂的秘方來自於~好的行為 例如: 1. 愛 2. 慈悲 3. 說鼓勵人的話 4. 保持禮儀 5. 做好事並持續捐款 6. 凡事看正面 7. 保持單純的生活 8. 新成屋 舉止要中庸 9. 笑臉迎人 10. 學習烏龜精神,樂在「慢活」 更多資訊請上「嘉義市心理衛生中心」網站查詢http://www.cichb.gov.tw/mental/pdf.asp 行政院衛生署安心專線:0800-788995 建築設計  .
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